기력회복에 좋은 음식 효능

불규칙한 생활습관과 인스턴트의 좋지 않은 식습관으로 면역력이 저하되어 각종 질병에 노출이 되어 건강을 해치고 있습니다. 그래서 면역력을 상승시키거나 기력을 회복할 때 음식을 찾게 되는데 오늘은 기운이 없을 때 기력 회복에 좋은 음식 효능을 알아보도록 하겠습니다. 기력 회복에 좋은 음식 효능 : 당근 당근은 눈 건강 개선 베타카로틴 성분이 풍부하게 함유되어 있어 시력 보호 및 야맹증 예방에 도움이 됩니다. 그리고 비타민A까지 풍부하여 안구건조증 등 각종 안과 질환으로부터 눈을 보호해주며 면역력 강화 카로티노이드 성분은 체내 활성산소를 제거함으로 세포 손상을 막아 억제시키고 암세포 증식을 억제시켜줍니다. 당근에는 다량의 칼륨이 포함되어 나트륨 배출에도 탁월한 효능을 보이는데 피부 미용 항산화 작용을 통해서 ..