카테고리 없음

치질에 좋은 음식 BEST 10

치질은 항문 주변 조직이 부풀어 오르는 증상으로 통증 없이 출혈만 생기다가 심한 통증까지 진행될 경우가 많습니다. 장시간 앉아서 일하는 사람들에게 최근 들어 많이 발병하는데 이를 예방하기 위해 치질에 좋은 음식을 정리해보겠습니다. 치질 증상 및 원인 치질은 항문 주변 혈관 조직이 돌출되거나 출혈이 생기는 질환을 말하는데 정확한 명칭으로는 치핵인데 일반적으로 치질이라고 부르기도 합니다. 의학계에서는 치핵을 크게 내치핵과 외치핵으로 구분하는데 먼저 내치핵은 항문관 위쪽에 위치한 정맥총이 문제를 일으킨 경우로 배변 시 충격을 완화시켜주는 역할을 하는 쿠션 조직이 비정상적으로 부푼 상태입니다. 이때 증상으로는 혈변 및 통증 등이 있는데 정도에 따라 1-4기로 나뉩니다. 다음 외치핵은 항문 입구 밖 피부로 덮인 ..

2022. 11. 4. 16:20
카테고리 없음

불면증에 좋은 음식 총정리

수면장애라고 불리는 불면증은 눈꺼풀은 무거워져도 정신만큼은 또렷해서 결국 뜬눈으로 밤을 지새우게 됩니다. 이러한 불면증은 현대인들에게 매우 흔하게 생기는데 바쁜 일상에서 충분한 수면을 취하는 것은 쉬운 일이 아닙니다. 그래서 수면을 취하기 위해 불면증에 좋은 음식을 정리해 보겠습니다. 일시적인 스트레스나 환경 변화 등으로 인해 불면증 증세를 보이는 경우도 있지만 만성불면증일 경우에는 다릅니다. 방치를 한다면 우울증 및 신경쇠약까지 이어질 수 있기 때문에 반드시 적절한 치료가 필요합니다. 따라서 평소 생활 습관과 개선을 통해 예방하는 것이 최우선 입니다. 불면증에 좋은 음식 : 우유 수면 유도 호르몬인 멜라토닌 생성에 도움을 줍니다. 일반적으로 멜라토닌은 뇌 속 송과선에서 분비되는데 빛 자극에 의해 억제되..

2022. 11. 4. 00:37
카테고리 없음

기미 없애는 방법 '이것'

나이가 들고 강한 자외선으로 인해 눈 밑 광대뼈 주위에 거뭇하게 자리 잡은 기미는 한번 생기면 사라지지 않아 치료를 하기에 비용이 부담이 됩니다. 그래서 평소 예방 및 관리를 해주면서 꾸준히 노력하는 것이 최선책인데 이런 거뭇한 기미를 없애는 방법에 대해 알아보려고 합니다. 얼굴에 거뭇거뭇하게 올라온 기미는 피부톤을 칙칙하게 만들면서 자신감조차 잃게 만듭니다. 멜라닌 색소 침착으로 인해 태양에 있는 자외선이 피부 세포를 자극할 때 방어하면서 멜라닌 색소가 생성되고 멜라닌 색소가 표피층까지 올라와 갈색 반점 형태로 나타납니다. 그리고 임신 중이나 호르몬 변화에 의해서도 만들어질 수 있으며 유전적 요인, 스트레스 등 다양한 요인이 복합적으로 작용하며 평소 생활습관을 개선해 예방하는 것이 최선입니다. 기미 없..

2022. 11. 3. 02:01
카테고리 없음

아토피에 좋은 음식 완벽정리

피부질환 중 하나인 아토피 피부염은 주로 유아기에 발병하지만 최근 들어 성인 환자도 꾸준히 늘고 있습니다. 스트레스와 환경오염 등 다양한 요인으로 발병하며 가려움증과 건조함 그리고 습진으로 심한 진물이 나며 딱지가 생기는 아토피는 음식 또한 조심해야 합니다. 아토피에 좋은 음식은 무엇인지 알아보겠습니다. 아토피 피부염은 환경적 요인(매연, 집먼지, 진드기 등), 유전적 요인(천식, 알레르기, 가족력 등) 그 외 급격한 실내온도와 습도 변화, 옷의 거친 재질, 스트레스, 세균 감염 등 이러한 요인들이 아토피를 유발하고 악화시키는 요인입니다. 또한 가려움으로 자주 긁게 되면서 피부가 손상되어 염증이 악화되고 가려움증과 건조한 증상이 더욱 심해지는 악순환이 일어나게 되는데 이러한 요인으로 노출이 되어 아토피 ..

2022. 11. 2. 23:40
카테고리 없음

지방간 없애는 방법 및 음식

간질환 중 하나인 지방간은 꾸준한 운동과 규칙적인 식습관으로도 예방이 가능하다. 그렇기 때문에 관리하는 방법과 피해야 하는 음식만 알고 있다면 더욱 도움이 될 것이다. 초기에 발견하기 어려우니 아래의 글을 보고 피해야 할 음식 종류와 없애는 방법을 미리 알고 관리하는 것이 좋다. 지방간 안좋은 음식 / 없애는 음식 지방간에 피해야 할 음식 알코올은 간암의 주요 원인 중 하나로 세계 보건기구(WHO) 산하 국제암연구소가 알코올을 1급 발암물질로 분류하고 있다. 술을 한 방울 마시는 것 자체가 간에 독이 되어 대사산물이 간세포를 손상시키고 간에 지방이 쌓이게 된다. 과음하면 1주일 정도 쉬어야 손상된 간세포를 회복할 수 있다. 그러나 회복할 틈도 없이 술을 반복적으로 마시면 결국 간세포가 파괴되고 염증을 동..

2022. 10. 28. 17:35
카테고리 없음

지방간에 좋은 음식 10 원인 및 증상

간 질환 중 하나인 지방간은 초기에 증상이 없어 쉽게 발견하기 어렵다. 다만 평소 음주를 즐기거나 과체중이거나 당뇨나 고지혈증이 있다면 꼼꼼히 살펴봐야 한다. 아래 게시물을 참고해 평소 식습관과 운동으로 예방이 가능한 만큼 미리 건강을 챙기는 것이 좋다. 지방간 질환 간세포 내에 중성지방이 비정상적으로 쌓여 간의 크기가 다소 커진 상태를 말합니다. ① 술을 많이 마시거나 ②과체중인 사람에게서 잘 발병하며 ③ 고지혈증이나 당뇨병 ④스테로이드이나 여성호르몬제의 부작용으로 나타나기도 합니다. 지방간이 생기는 원인 지방간은 우리 몸의 장기에 지방이 많이 축적되는 것을 말한다. 우리나라 성인 남성은 30%, 여성은 15%로 지방간이 흔한 증상이다. 성인 5명 중 1명 이상은 지방간 증상이 있다고 생각할 수 있다...

2022. 10. 28. 16:18